夜间睡眠要注意什么

1.睡眠监测软件的核心功能与主流选择睡眠监测软件通过手机传感器或外接设备（如手环、智能手表）记录用户的睡眠数据，包括入睡时间、睡眠周期（浅睡、深睡、REM快速眼动阶段）、鼾声、翻身频率等，并结合算法生成睡眠质量评分和改进建议。这类软件的核心价值在于帮助用户量化睡眠问题，例如失眠、打鼾或睡眠中断，并通过数据分析...